El mindfulness llega a Peñaranda con un taller ofrecido por el Ayuntamiento

El Consistorio peñarandino ha convocado un taller de Mindfulness abierto a cualquier persona que quiera aprender herramientas para vivir mejor y participar en su bienestar. Se han previsto 8 sesiones que se desarrollarán los martes de 18:00 a 19:30 desde el 9 de enero al 27 de febrero. Los interesados se pueden apuntar hasta el 28 de noviembre de manera on line en la web del Ayuntamiento, presencialmente en la biblioteca del Centro de Desarrollo Sociocultural o por teléfono en el 923 540 001. El precio del taller tiene un coste de 50 euros y las plazas son limitadas.

La alcaldesa de Peñaranda, Carmen Ávila, ha explicado que este taller «trata cuestiones como la memoria o la resolución de problemas de la vida cotidiana». La primera edil ha recordado que esta iniciativa cuenta con el apoyo de la Fundación Germán Sánchez Ruipérez, dentro del programa ‘Lectura para la salud. Salud lectora‘ patrocinado por el Ministerio de Cultura y Deporte.

La encargada de impartir este taller es Susana Moreno, que ya coordina el programa municipal VIVE de animación y estimulación integral para el bienestar. Susana ha destacado que la en las últimas décadas se han multiplicado los estudios científicos que han desvelado los beneficios que conllevan estas prácticas. «El mindulness puede ayudar a quien lo practica en la mejora de su bienestar físico, mental y emocional para tener una vida más significativa y plena» ha señalado Susana Moreno.

Algunos de los beneficios de la práctica del mindfulness y su integración en la vida cotidiana es el aumento de la atención, la ayuda para gestionar las emociones o reducir el sufrimiento, así como el fortalecimiento de la memoria. La mejora de la calidad del sueño o los hábitos alimenticios, o favorecer el sistema inmunitario son otros de los beneficios.